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Uma Rotina de Ferro

Martim Torres

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Description:Rotina (nome feminino): caminho já sabido ou habitualmente trilhado; hábito de fazer alguma coisa sempre da mesma maneira; prática constante.de ferro (sentido figurado): firme, forte, resistente, sólido.Rotina (nome feminino): caminho já sabido ou habitualmente trilhado; hábito de fazer alguma coisa sempre da mesma maneira; prática constante.de ferro (sentido figurado): firme, forte, resistente, sólido.Em Uma Rotina de Ferro – Pequenos Passos, Grandes Mudanças, de Martim Torres, autor do muito destacado «podcast» Maus Hábitos, irá aprender o essencial sobre: - Estoicismo;- Eliminação de maus hábitos;- Exercício;- Sono;- Nutrição;- Suplementação;- Jejum;- Respiração;- Arrumação dos espaços;- Organização do tempo e de recursos;- Resiliência e consistência;Martim Torres dedica a vida a ajudar pessoas a superar comportamentos autodestrutivos e a adotar hábitos saudáveis e conscientes. Experiências marcantes, como o nascimento da sua filha e a perda dos pais para o cancro, transformaram-lhe a visão sobre o autocuidado e a resiliência. Adepto de práticas como banhos de gelo e terapias de respiração, Martim Torres explica em Uma Rotina de Ferro — Pequenos Passos, Grandes Mudanças, os fundamentos estoicistas que o guiam — bem como os ensinamentos e estudos de vários autores da atualidade — e detalha de forma clara um conjunto de experiências pessoais, hábitos, dietas, comportamentos e processos de mentalização que podem provar-se úteis a todos os leitores.We have made it easy for you to find a PDF Ebooks without any digging. And by having access to our ebooks online or by storing it on your computer, you have convenient answers with Uma Rotina de Ferro. To get started finding Uma Rotina de Ferro, you are right to find our website which has a comprehensive collection of manuals listed.
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Pages: 224

Format: PDF, EPUB & Kindle Edition

Publisher: Talento Editora

Release: 2025

ISBN: 9895773595

Description: Rotina (nome feminino): caminho já sabido ou habitualmente trilhado; hábito de fazer alguma coisa sempre da mesma maneira; prática constante.de ferro (sentido figurado): firme, forte, resistente, sólido.Rotina (nome feminino): caminho já sabido ou habitualmente trilhado; hábito de fazer alguma coisa sempre da mesma maneira; prática constante.de ferro (sentido figurado): firme, forte, resistente, sólido.Em Uma Rotina de Ferro – Pequenos Passos, Grandes Mudanças, de Martim Torres, autor do muito destacado «podcast» Maus Hábitos, irá aprender o essencial sobre: - Estoicismo;- Eliminação de maus hábitos;- Exercício;- Sono;- Nutrição;- Suplementação;- Jejum;- Respiração;- Arrumação dos espaços;- Organização do tempo e de recursos;- Resiliência e consistência;Martim Torres dedica a vida a ajudar pessoas a superar comportamentos autodestrutivos e a adotar hábitos saudáveis e conscientes. Experiências marcantes, como o nascimento da sua filha e a perda dos pais para o cancro, transformaram-lhe a visão sobre o autocuidado e a resiliência. Adepto de práticas como banhos de gelo e terapias de respiração, Martim Torres explica em Uma Rotina de Ferro — Pequenos Passos, Grandes Mudanças, os fundamentos estoicistas que o guiam — bem como os ensinamentos e estudos de vários autores da atualidade — e detalha de forma clara um conjunto de experiências pessoais, hábitos, dietas, comportamentos e processos de mentalização que podem provar-se úteis a todos os leitores.We have made it easy for you to find a PDF Ebooks without any digging. And by having access to our ebooks online or by storing it on your computer, you have convenient answers with Uma Rotina de Ferro. To get started finding Uma Rotina de Ferro, you are right to find our website which has a comprehensive collection of manuals listed.
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